まず、お話をすることから始めていきます。
今日お越し頂いた理由や、今、肉体的、精神的、環境においてどのような状態で日々を過ごされているのか、今、ご自身にとって問題になっている事柄などについて自由にお話していただきます。お話しして頂いたことを参考にボディワークを組み立てていきます。

ボディワークは着衣のまま行い身体全体にアプローチしていきます。
まず、大体はどんな身体の骨格や雰囲気を持っておられるか、お話をして頂いたことを参考に、今どんなエレメントのバランスを持っておられるかを見させてもらい、ボディワークをさせて頂きます。

ボディワークでは、その各エレメントをバランスさせるような手技やクレニオセイクラル、交感神経・副交感神経、骨格をバランスさせるような手技、精油をつかって頚椎にアプローチする手技などの中から、お客様のその時に合った手技を選んで組み立てていきます。
ストレッチをしたり、身体を揺らしたり、ほぐしたり、痛点を刺激したりすることもありますが、基本的には優しいタッチで身体に触れていき、コリや滞りをほぐしていきます。

身体の滞りが解けだすと、ご自身の身体で新しい感覚を感じたり、水に浮かんでるように感じたり、昔の何かを思いだすこともあるかもしれません。体験する事は個人差があり、様々ですがセッション前と後ではどんな身体の変化があるか(顔色、肌の潤い、胸の開きや息のしやすさ、足の裏の感覚など)ご自身で是非体感してみて下さい。（変化を感じなくても大丈夫。わかりやすいので身近におられる方が変化に気づいてくれると思います。）

セッション後、必要に応じてエクササイズや栄養のアドバイスをさせて頂くこともあります。